没有听说过有水果能降低血糖的功效。糖尿病患者可以吃含糖量低的水果，如柚子，西红柿，黄瓜，猕猴桃。总之，糖尿病病人什么水果都可以吃但是都要少吃。这样才能增加粗纤维和维生素A、B、C、D、E、及微量元素。有利于调节身体内的均衡营养。

没有降低血糖的水果，只有升糖指数不那么高的水果。

糖尿病患者鼓励饮食中加入水果、蔬菜、全谷物、豆类以及低脂牛奶。避免饮用含糖饮料，如各种果汁。

升糖指数高的食物由于进入肠道后消化快、吸收好，所以葡萄糖能够迅速进入血液，导致血糖升高。

升糖指数低的水果有：西梅、 苹果、水梨、橙子、桃子、提子、雪梨、车厘子、柚子、草莓、樱桃、金桔、葡萄、木瓜；

升糖指数中度的水果有：提子干、菠萝、香蕉、芒果、哈密瓜、奇异果等；

高升糖指数的水果有：西瓜、荔枝、龙眼、凤梨、枣。

糖尿病可以吃水果，适度就好，一个拳头大小水果刚好

人造甜味剂不影响血糖水平，可以适量食用

如果有定期食用含糖饮料的习惯，那么含有人造甜味剂（例如苏打水）的饮料可能是一个很好的短期替代策略。

但是，最好还是避免同时使用含糖和人工甜味的饮料，并尝试多喝水。

糖尿病能吃的水果

大多数水果都含有丰富的糖分，一般来说水果是不能够降血糖的，但是糖尿病患者长期不吃水果，生活质量明显下降，也可能导致维生素摄入不足。

常见低血糖水果

糖尿病患者在血糖控制非常理想的情况下，在两餐之间少量吃低糖水果。

常见的低糖水果有

①柠檬:降糖关键点：含糖量低　　

柠檬含糖量很低，且具有止渴生津、祛暑清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效，对糖尿病、高血压和高脂血症都有很好的防治效果。

②木瓜:降糖关键点：蛋白分解酶、番木瓜碱　　

木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白质和淀粉质，降低血糖。此外，木瓜还含有独特的番木瓜碱，有助于糖尿病患者增强体质。

③无花果:降糖关键点：酸类、酶类　　

无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。

④猕猴桃:降糖关键点：肌醇、维生素Ｃ、膳食纤维　　

猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，对调节糖代谢很有好处。猕猴桃含有维生素Ｃ等多种维生素，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果。

⑤石榴:降糖关键点：铬　　

石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于糖尿病患者

⑥橙子:降糖关键点：含糖量低　　

橙子的含糖量低，常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力，对糖尿病患者的口渴症状也有不错的改善效果

⑦苹果:降糖关键点：果胶、膳食纤维　　　　

苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。

糖尿病患者，要避免一些高糖分的食物

比如说，葡萄，香蕉，西瓜。而且平时需要注意避免高胆固醇高脂肪的食物，多吃一些粗粮，高纤维的食物，平时注意生活规律，避免过度劳累，需要每天使用药物来进行控制。

我的血糖高了快20年啦，吃药打针控制外，偶尔，吃上点水果，象苹果，梨，但少吃，一个的三分之一。西瓜决不能沾，葡萄不能吃，黄瓜、西红柿当水果！

百无禁忌

糖尿病患者尽量少吃含糖量大的的水果，如梨，香蕉，葡萄，这些。尽量多吃柚子，猕猴桃，李子，石榴，