五十岁左右的人要防止肥胖，节制饮食，多吃水果，熟菜，碱性食物。少吃糖类的甜食，少饮酒。

您好，很高兴回答您的问题，希望我的回答能够帮到过你

控制糖尿病，饮食是非常关键的，如果您在患上糖尿病之后不注意饮食的话，那么，很有可能会加重身体糖尿病的症状，对身体健康带来更大的危害，那么，今天就请大家跟着我一起来了解一下，糖尿病不能吃什么?

正确的饮食对糖尿病的控制是非常关键的，因为我们日常饮食中的碳水化合物和脂肪会导致糖尿病升高，不利于身体的健康，如果您已经患上了糖尿病，那么，在饮食上就要格外注意，不然的话，稍有补身体就会导致糖尿病加重，那么，以下的食物糖尿病患者都不能吃!

1、干果：干果属于高纤维，并且营养丰富的食物，对于糖尿病患者来说，这看似是一个不错的饮食选择，但是，您错了，如果您是属于2型糖尿病，那么，你就要谨慎食用干果了，因此干果在脱水之后，它的天然糖分会浓缩，从而增加身体的糖分，对于糖尿病患者来说，可以多吃些新鲜水果，比如草莓或者葡萄柚。

2、精制面制品：虽然大多数糖尿病患者对糖的摄入很谨慎，但是有些碳水化合物仍然让他们避无可避。一些精制米面制品，如面包等，一旦消化过程开始，就和糖类似。这意味着它们会干扰人体的葡萄糖水平。对于糖尿病患者来说，可以考虑全谷类食品，如燕麦片、大麦和糙米，有助于防止有害碳水化合物的摄入。

3、全脂奶：大多数人都知道全脂奶制品含有饱和脂肪，它会增加坏胆固醇水平，并增加心脏病的风险。作为糖尿病患者，你也应该避免乳制品，如奶油，全脂酸奶，冰淇淋和全脂奶酪等。饱和脂肪也可能会增加胰岛素抵抗。这并不意味着你需要完全放弃乳制品，可以消费低脂或脱脂乳制品。

4、油腻的肉：避免全脂肉类和全脂奶制品原因相同。它们也含有大量的饱和脂肪，这些脂肪会增加胆固醇，并会引起全身炎症，同时使患糖尿病的人患心脏病的风险更大。可以选择去皮鸡肉、猪里脊肉、瘦牛肉、鱼等食物。

糖尿病最好少吃什么？我来回答这个问题最合适，因为我身边就有十多年的糖尿病患者。

患有糖尿病患者应少吃含糖分含量较高的食物，主食米饭、馒头等尽量不要吃，最好选择粗粮如玉米、荞麦、燕麦等粗纤维含量较高的食物，尽量避免精细的食物，应少吃多餐，清淡饮食。

瓜果类的含糖份高食物也尽量少吃如猕猴桃、哈密瓜、葡萄、甜瓜等，可以适当的吃点含糖份低的对糖尿病患者有益健康的瓜果如百香果、柠檬、草莓、橙子、石榴、荔枝等都可以适量食用，多吃南瓜对糖尿病有辅助治疗效果。

以上是我分享的身边糖尿病患者朋友的饮食，现在医学发达，糖尿病就是一种常见的富贵病了，只要注意饮食习惯就可以了，不要太过担心病情。具体的情况还是要多请教你的主治医生。希望我的回答能帮助到你。

糖尿病患者不宜选用高升糖类，包括，红枣红果，特别是干枣，蜜枣，柿饼，葡萄干，杏干，桂圆等干果，其含糖量甚高，会明显升高患者的血糖水平，糖尿病患者建议是不能食用的，另外果脯也是禁止使用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果，柿子，莱阳梨，肥城桃，哈密瓜，玫瑰香葡萄，冬枣，黄桃等，此类水果每100克提供的能量超过100卡者，也不宜食用。

糖尿病，最好少吃或不吃糖果，糕点，蜂蜜，白砂糖，含糖小零食，还有甘庶，西瓜，香焦，等含糖量较高食品。

这个问题我是这样认为的，中国是糖尿病大国1亿多人患上这个病，大多数人患上的是二型糖尿病，少数人是一型糖尿病，二型糖尿病就是富贵病吃出来的病，一型糖尿病是遗传因子得这个病，那么中国人为什么会这么多人得二型糖尿病呢？这主要是中国人的传统观念造成的，中国人很好客今天那个朋友请我吃，明天那个朋友请我吃，经常吃天天吃，习惯成自然越吃越多，吃了少还不开心还要重新吃回来，传统俗语；人活着就要吃，人到了死了就没有吃了，这个就是人生哲理，大吃大喝，大鱼大肉，抽烟喝酒上瘾，高脂肪，高蛋白，高热量等等高糖食物，从青年就开始吃，吃到中年十几年后，体重超重，人肥胖，肝脏脂肪肝分(轻，中，重)，每年通过体检，空腹血糖数值在10以上，三多一瘦产生，多饿，多吃，多尿，人一下子瘦了十几斤，人体内分泌胰岛素产生失调抵抗二型糖尿病产生。一型糖尿病是遗传因子不讲岁数，儿童也会得这个一型糖尿病，一型糖尿病主要靠打胰岛素针来维此血糖正常。一型糖尿病和二型糖尿病对于我们人来说；很苦恼好多食物都不能吃，糖尿病人很可怜。那也没办法既然得了这个病，我们就学会科学方法学会合理忌口，首先第一，我们要做到，主食大米饭，馒头，每天只能早，中，晚，吃三两，不能多也不能少要坚持人的身体里要有葡萄糖碳水化合物，任何炒菜绝不能放砂糖，禁止吃高糖食物，不抽烟，不喝酒，第二，牛奶，鸡蛋，精肉或精肉丝，精牛肉，河鱼，海鱼(少吃)，豆制品，多吃蔬菜，水果，苹果，柚子，桔子，第三，锻炼身体以散步为主30分钟，多喝茶和开水。以上给你参考。

糖尿病人最好少吃什么，可能你自己了解的比我们还清楚。其实人最难戒的就是戒嘴。俗话说病是吃出来的，就是这个道理。

一、糖尿病人，我建议你多吃点黄瓜。因为黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

二、另外，黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用。

所以建议你日常吃点黄瓜汁啊，生吃黄瓜，拍黄瓜、醋辣黄瓜都可以。

以上是我的回答，希望对你有帮助，请多多关注我，了解养生知识，对于糖尿病也许有很大的好处，谢谢！

糖尿病饮食禁忌

1、糖尿病患者不可以饮酒 糖尿病人是绝对不能饮酒的，糖尿病人饮酒的话会加重病情，会导致血糖的集聚下降，引发低血糖耽误治疗时间影响治疗的效果的，所以建议糖尿病人还是不要喝酒了。

2、面对丰盛菜肴吃什么 糖尿病人应选少油少盐且清淡的食品。不可认为重油、半荤半素的菜，只吃菜就没关系。要注意炒菜时油要少用，菜肴烹调应多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烧、烤、炖、卤等方式。烹调宜用植物性油脂，尽量减少赴宴。在赴宴时也要按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。

3、一定要定时定量 注意进食规律，一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4-5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间添2-3次加餐，即从三次正餐中匀出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。

4、无糖糕点，不能随便吃 所谓无糖糕点，是没有蔗糖，但糕点是粮食是多糖，同样会产生热量，故不能随便多吃。

5、多餐少量 我们建议糖尿病人应当少量多餐，但有的病人误认为加餐是在限定饭量之外再加餐，从而加大了饭量，致使血糖升高，有的甚至把零食如花生、瓜子等零食当作加餐，这些零食里含有大量的油脂，更不可取!

6、含糖量较高的水果要禁忌 水果主要含果糖，其甜味明显，但生糖指数(是指每一种食物吃进去以后，升高血糖的一种速度和能力)并不高，且水果含有丰富的维生素，无机盐和膳食纤维。糖尿病患者血糖降至正常水平并平稳一段时间是可以食用的，但是糖尿病病人吃水果一定要有定量的概念，应根据水果中含糖量、淀粉的含量以及各种不同水果的血糖指数而定。一般一天食用3-4两，在选择时，要选择生糖指数不高的水果。那有哪些水果糖尿病人是可以食用的呢，比如：樱桃、柚子、草莓、木瓜等等这些水果在食用时一定要安排好总热量，注意稳定血糖就可以放心食用了。

当然是含糖量高的食物！

少吃碳水化合物类的食物；如：精加工食品、米面类、含糖份高的水果等，这些均会导致血糖迅速升高的食物。