糖尿病能吃香蕉吗

糖尿病患者应少食香蕉。

香蕉属芭蕉科芭蕉属，为大型草本植物，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素、钾、铁等营养物质。

香蕉中含有丰富的果胶，能促进胃肠蠕动，有效预防便秘，维持肠道健康。香蕉能够使人脑产生5-羟色胺，防治抑郁症。香蕉中钾含量高，可降低血压，防治低钾血症，也能够预防高血压和心血管疾病，同时可以强化肌力及肌耐力。

香蕉含糖量高，且主要是葡萄糖和果糖，在肠道中吸收速度较快，高血糖者食用后，对于血糖的控制不利。因此，糖尿病患者慎食香蕉。

本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核

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