橘子是很好的水果，含88%的水分，每100克橘子（可食部）维生素C的含量最高可达到35毫克（金桔），每天吃3个橘子能满足一个对维生素C的需要量，含糖量（碳水化合物）每100克含11克左右，不属于高糖水果。

对于妊娠糖尿病的妇女来说，饮食上要少食多餐，在控制总能量的前提下，橘子可以作为加餐来食用，但不要过多，100克以内为宜。每100克橘子，提供的能量大约为50千卡，所以在饮食中可以用同等能量的食物交换，避免因吃橘子造成血糖升高。

妊娠糖尿病妇女，饮食上要制定用餐计划，学会食品交换份。将日常食物划分五大类：谷薯类、蔬果类、肉蛋类、乳类、油脂类。在每一类食物中按常用食物的习惯用量算出每一份食物的粗略营养值及能量，一般来说90千卡为一份，互相交换和搭配。

妊娠糖尿病妇女碳水化合物的食物依然是占总能量的50%—56%，根据临床指标，每天至少要吃175克的碳水化合物。

选择优质蛋白质，以鱼肉、禽类、牛奶等为主，少吃牛羊肉等饱和脂肪酸高的肉类，减少妊娠糖尿病的风险。

多吃富含膳食纤维的食物，如海带、紫菜、大豆及其制品、蔬菜等，膳食纤维有助于降低餐后血糖上升的速度，降低血液胆固醇的含量。

食物多样化，不要挑食。妊娠妇女对维生素D、叶酸、铁需求量比以往多1倍，对维生素B6、钙、维生素B1增加了50%，对蛋白质、维生素B2增加了25%，对烟酸、维生素A、维生素B12、维生素C的需求量增加了18%，所以，食物多样才能满足以上所需的营养素。

答：橘子是可以吃的，但是不建议大量食用。

妊娠糖尿病主要是由于因为母亲怀孕后血糖逐渐上升，帮助胎儿生长发育。

但可能由于母亲饮食习惯等出现血糖骤升骤降不稳定，因此损伤到胎儿的生长发育。

据统计，按照目前妊娠期糖尿病的诊断标准，根据统计中国的孕妇有20%左右患妊娠期糖尿病。

饮食上如何控制妊娠糖尿病呢？

主要有以下几种方式：

第一点，明确体内血糖作用效果，我们的新陈代谢有一多半是由血糖供给，所以，一旦有心悸、出汗、乏力、饿到心慌的时候，就要补充血糖，但切记不要补充的太急，缓缓的补充，负责出现骤升血糖会致使胎儿器官发育不良。平稳补充血糖的食物有以下几种，粥、米饭、葡萄、薯类等；

第二点，饮食上，注重以下原则，可以平稳控制血糖，首先是要做到饭前喝汤，以此来刺激胃酸的分泌→ 然后再吃青菜→ 再吃豆制品→ 再吃瘦肉→ 最后吃一些饭。

最后一点，如果已经患有妊娠糖尿病，那么要注意少吃糖类与淀粉，多吃一些对胰岛素合成有帮助的食物，像黑芝麻、蛋白质、核桃等都是不错的选择。