营养师小糖来为大家解答。火龙果是我们常见的水果，那糖尿病人能不能吃呢？有人说不能吃，有人说能吃，其实双方都有道理，关键还是看患者的个人血糖控制情况。

首先，我们来了解一下火龙果的营养价值。据测定，火龙果的蛋白质含量是比较高的，还含有丰富的矿物质和维生素，以钾和维生素B2的含量居高。火龙果的籽中含含有丰富的不饱和脂肪酸，具有较好的抗氧化效果。此外，火龙果中还含有黄酮类、植物甾醇类、天然色素等营养物质。

接下来才是重点，我们知道，白心火龙果吃起来并不甜，红心的会稍微甜一些。但是不甜并不代表火龙果的含糖量低，其实火龙果的含糖量为11%-14%，在水果中属于中等偏高的水平。它所含的糖类中，70-80%是葡萄糖，葡萄糖升糖快但甜度并不高。相比之下，很多水果的果糖含量较高，甜度较高，但含糖量并不是那么高。

再回到这个问题上，糖尿病人究竟能不能吃火龙果呢？餐后血糖＜10，空腹＜7，还是可以吃点的。食用量控制在150克内，放在两餐之间食用，另外，吃火龙果的时候配上黄瓜，更有助于血糖的稳定。

由于红心火龙果比白心火龙果的含糖量稍高一点，所以建议糖友们优先选择白心火龙果。像火龙果这种吃起来不甜，含糖量却比较高的水果还有百香果、人参果、山楂等，吃的时候也要注意。

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希望本回答能够帮到糖友们，祝糖友血糖都控制达标！

火龙果又叫红龙果，属于仙人掌科三角柱属植物火龙果树的果实，含有花青素，植物性蛋白，丰富的膳食纤维，具有降压，润肺，降脂，养颜等功效。

火龙果口感略酸，水分含量较多，果肉里几乎不含果糖和蔗糖，以葡萄糖为主，葡萄糖在体内很容易被分解吸收，适合运动后食用。

为什么糖尿病患者要慎吃呢？

火龙果的口感不如其水果甜，很容易误导大家认为是低糖水果，但火龙果是一种吃起来不甜但含葡萄糖量很高的水果，如不注意，很容易升高血糖，对糖尿病人来说不宜多吃。

建议吃升糖指数低的水果如柚子、苹果、草莓等，因为这些水果中含有大量的维生素、纤维素、矿物质，这些对糖尿病人是有益的，因为这些水果中的果糖在分解代谢时不需胰岛素参与。但同样要适量，要观察血糖的变化情况。

如果糖尿病患者病情比较稳定，空腹血糖值控制在7.0mm0L以内，餐后2h血糖<11.1mmOL，糖化血红蛋白也控制在正常范围，可以适当吃一些，但必须注意它的食用方法。建议选择在两餐之间食用，升高血糖不会太快，又能防止低血糖的发生。但要减少下一餐的主食量。

糖尿病合并高血压患者可适量吃火龙果，因为火龙果含有锌元素，是胰岛素的重要成分之一，有利于血压的控制。

糖尿病人不能吃火龙果的说法可能来自于糖尿病人对淡味水果的误解。有不少糖尿病人以如果水果口感甜不甜来衡量这种水果含糖量高不高。如果水果口感比较淡，不太甜，就误以为含糖量少，多吃点对血糖不会有影响。而火龙果本身就是不太甜的水果，尤其是白色果肉的火龙果，口感特别淡。所以有的糖尿病人可能就吃多了火龙果，结果发现火龙果对血糖还是有不小的影响。

实际上，火龙果的碳水含量和苹果接近，吃多了肯定对控血糖不利，所以对于火龙果这类淡味水果，糖尿病人也不能忽视，每天最多吃200克即可。

需要注意的是火龙果这类热带水果和柑橘类水果与糖尿病风险正相关。而核果（桃子、李子、杏等）和仁果类（苹果、梨、山楂等）水果对血糖没有负面影响，甚至还有保护作用。所以糖尿病人尽量少吃热带水果，如果吃香蕉、火龙果等热带水果，每天不要超过100-150克。

作者简介：注册营养技师 孙玉红

为什么不让糖尿病患者吃火龙果？医生说了实情

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其实这个说法是错误的，糖尿病患者是可以吃一定量的火龙果的，但是不能过多。火龙果的营养丰富，其中还含有植物性白蛋白和花青素，还有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，可以促进身体对食物的吸收利用。糖尿病患者可以吃一些火龙果，还能有助于健康的恢复。

但最好一次食用不超过120克，一天最多食用两次。

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火龙果的果肉糖分一般以葡萄糖为主，味道不是很甜，所以很多人误以为火龙果的糖度比较低，但事实并非如此，火龙果吃多了也会导致身体中的糖分升高，容易引发高血糖，所以糖尿病患者不宜多吃。

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如何天然调节血糖平稳，预防并发症出现？

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近年来天然有效成分治疗糖尿病因具有疗效好、毒副作用小并且应用前景佳的特点而备受关注。

美国斯坦福医学中心研发的天然控血糖的-必糖稳，含有苦瓜、桑叶、大花紫薇武靴藤等天然成分，对于辅助血糖平稳效果好，副作用小，而且能有效地防治并发症，所以也是美国糖尿病协会力推的糖尿病辅助血糖平稳的最佳手段。

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河南王宝民是一位十几年糖龄的糖友，西药跟必糖稳一起用的，以前空腹血糖10.2，现在到了6.5左右了，而且特别稳定。

糖尿病人不能多吃糖分高的食物，火龙果以及其他水果都含有一定的糖分的，所以都得控制量

糖尿病人可以吃火龙果，火龙果营养丰富功能独特，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。糖尿病患者适量吃火龙果，可以预防高血脂、便秘等并发症。另外建议糖尿病患者多吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青椒，芹菜等。主食最好选择粗粮，如玉米面，荞麦面，燕麦面做成的馒头，还要选择糖尿病适合的体育运动。

另外可以用火龙果+木瓜 柠檬小一个共2.5斤做酵素、白糖少放0.8-1.0斤 6升水，放酵妈妈桶里发酵冬天多发酵几天，就可以调理糖尿病，有人又问，糖尿病不能吃糖怎么还放糖呢，不用害怕，糖经过发酵不再是糖，是【酶】来清除体内垃圾，修复身体每个部位细胞，活化细胞 说到这里🙏

谢邀，糖尿病人可以适量吃火龙果的。火龙果是一种低能量、高纤维的水果，富含水溶性纤维，具有降低胆固醇、预防便秘等功能，糖尿病患者适量食用，可预防高血脂、便秘等并发症。火龙果中铁元素含量比一般水果要高，铁是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，适量食用可预防糖尿病并发贫血。

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本答案来自素颐堂养身知识，微信公众号：syt277 你手机上的养生达人，助力每天养生生活！

水果是糖尿病人口忌，但善德宁寿饮料包含几十种水果，血糖不升反降

糖尿病人的饮食是非常重要的，若是饮食摄入不当，会导致病情的加重。对于糖尿病患者来说可以吃火龙果吗?患有糖尿病不能吃什么呢?怎么预防糖尿病呢?相信一定有很多朋友都很关心吧，那么就请大家看一下面内容吧。

糖尿病人能吃火龙果吗

糖尿病患者当然可以吃火龙果啊，而且火龙果对高血压，高血脂，糖尿病等有辅助作用呢。

火龙果所含的热量较低，每100g火龙果鲜果还含有脂肪0.21~0.61g、纤维0.7~0.9 mg、胡萝卜素0.005~0.012mg，而含热量仅为56.65卡，1斤火龙果所含的热量才283.25大卡，而100克馒头热量为208大卡，可见还是可以适量吃一些的，建议最好在两顿饭之间吃，这样对血糖的影响较小。

糖尿病人是可以吃火龙果的。但是必须要注意它的食用方法，否则会影响到它的功效，也会影响到糖尿病患者的治疗。

怎么预防糖尿病

(1)预防糖尿病首先要防止和纠正肥胖。

(2)要少吃高脂肪的食物。

(3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。

(4)增加体力活动，参加体育锻炼。

(5)避免或少用对糖代谢不利的药物。

(6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

(7)要戒掉吸烟喝酒等不良习惯。

糖尿病不能吃什么

1、糖尿病人最好不宜吃易使血糖升高的食物

白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

2、糖尿病人最好不要饮酒

因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。

少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。

除此之外，糖尿病人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。

食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。

但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。

吃水果时，要以含糖量低为选择原则。同时，还要根据其含糖量，计算其热能。

换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适，有考营养成分表，根据病情酌情选用。

3、糖尿病患者慎吃蜂蜜

蜂蜜中约含85%的糖类，其中约45%是不经消化就可以直接吸收的葡萄糖，5%左右为易消化吸收的蔗糖。

吃蜂蜜后由于其中所含的两种糖吸收既快又集中，血糖波动加大。

糖尿病患者在血糖和尿糖还没有得到控制的情况下，吃蜂蜜只会使血糖更高，对疾病的治疗没有好处。

蜂蜜除含葡萄糖、蔗糖外，还含有35%的果糖。

果糖的吸收利用不受胰岛素制约，对血糖升高影响不大。

:建议吃升糖指数低水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.因为水果中含有大量的维生素,纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的.水果中含的糖分有葡萄糖,果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待.每百克食品量在10克以下的有青梅,西瓜,甜瓜,椰子乳,橙,柠檬,葡萄,桃,李,杏,枇 杷,菠萝,草莓,甘蔗,椰子,樱桃,橄榄等,糖尿病人 可以选用.含糖量在11-20克的水果有香 蕉,石榴,柚,橘,苹果,梨,荔枝,芒果 等,就得小心选用.