年轻时饮食习惯不好，加上忙事业，压力太大，得糖尿病10年了，一开始吃药控制，没有控制饮食血糖都是在8.5左右。因为那时候才35岁，愁的不行了，后来也考虑过胃旁路手术，看到术后吃饭太麻烦，放弃了。后来查阅了国内外大量资料，开始了零糖低碳饮食，平时只吃蔬菜和鱼肉蛋奶，所有的米面等高碳食物通通都不吃，偶尔也吃点水饺和包子，几乎天天都吃水果，并保持适量运动。现在不吃药不打针，空腹血糖在6.2左右，糖化指标在5.6左右，基本上算是逆转了糖尿病指标！

去年因为别的原因到省医院住院，我说我糖尿病医生不相信，因为从化验结果是正常的，并一度怀疑我是误诊，后来在检查中发现糖尿病还是和正常人不一样！医生对我的控制饮食的方法很感兴趣，我顺便给他上了一课！虚荣心爆棚呵呵！赶兴趣的糖友可以关注我，互相交流学习！祝广大糖友早日康复 ！

最近医学界很多专家都在提一个“逆转糖尿病”的概念（并非等于治愈），逆转之后可以通过饮食控制和运动锻炼、不吃药不打针即可控制血糖。其中有很大把握逆转的就是年轻的肥胖糖友！

不是严重的糖尿病，完全有逆转可能性。本人在11年前患有三高(血压、血脂、血糖)，空腹血糖指数7、25，医生诊断为2型糖尿病，并开了药。吃了一星期药，我一位在医院上班的亲戚知道后不让我吃,要我先控制饮食，后来我就注意饮食，经常吃苦荞麦糊，保持锻炼。到现在饮食仍然少糖、少盐、少油，饭量几乎和从前一样，血糖一直理想，最高指数没超过6、5，根据多年降糖经验:1，心态要放在首位;2，注意饮食(少油、少盐、少糖，严重糖尿病要控制饮食):3，加强运动:4，注意休息(但不能天天躺在床上);5，药物治疗。

了解了糖尿病致病的机理，就知道糖尿病可不可以逆转了。糖尿病是因为人体分泌胰岛素的功能相对或者绝对缺损，所以才出现了1型(绝对缺损)，2型(相对缺损)糖尿病。

理论上讲，随着科技发展，新的医疗手段出现，糖尿病肯定是可以逆转的；但遗憾的是，截止目前为止，还没有找到这样的方法(如基因修复术)。

尽管也有极少数胰腺移植手术的报道，但是似乎还没有成功逆转糖尿病的例子见诸报端。所以说，一旦患了糖尿病，绝无逆转的可能。

所以说，对于所有糖尿病朋友们来说，只要将血糖或者糖化血红蛋白控制在一定范围之内，就谢天谢地了。这样就可以延缓并发症的出现，不继续恶化就行。

人的认识是有限的；人的生命也是有限的。对于糖尿病患者来说，不要奢望这个病能够痊愈；只要自己努力了，该吃药，吃药；该打胰岛素就打胰岛素。

控制饮食，但是注意食物要多样化；注意运动，但是要适可而且。尽人事，听天命。每个人的遗传基因不一样，剩下的时儿交给上帝吧！

有一对国外的父子，两人都是1型糖尿病，终身离不开胰岛素。也正是这父子俩，挂着胰岛素泵双双成功徒步横穿南极洲，他们证实了自己。

别想那么多，开心就好。

我有个朋友打了10年的胰岛素啦，现在连降糖药都不吃啦，每天血糖都非常正常，他自从三年前他妈妈糖尿病病足截肢去世以后，每天早晨跑步10公里以上，每周三早晨天跑一个半马，每周六上午跑一个全马，浑身散发正能量！精神超级棒，他说要连着3天不跑步血糖又升高啦，不知道这算不算逆转！我在向他学习跑步，不过很难坚持，药也在吃，血糖不太稳定，每天很疲惫😫希望可以坚持跑步，像他一样把药停了血糖还正常.....

有关糖尿病，大部分人都听说过一个说法，只要你得了糖尿病，你就会终身伴随，你们认为糖尿病不可能被治好，但是，现在这种说法，越来越得到很多人的质疑。

这次西澳州政府的报告中，明确说明，不只是管理糖尿病，这次我们的目标是，逆转糖尿病。

remission, not just management, should be the goal of type 2 diabetes interventions.

之前的糖尿病治不好，是因为治疗方式的问题，我们指望药物去治疗疾病，这是不可能的。

饮食的问题，要回归到饮食，解铃还需系铃人。

西澳州政府决策者们，为了考察如何治疗糖尿病，专门去了英国，参观了英国知名糖尿病逆转机构，访问了医生Dr. David Unwin，回来后出了这一份报告。

Dr. David Unwin的医疗团队，利用低碳饮食逆转糖尿病很多年，效果非常好。

（Dr. David Unwin图片：dietdoctor）

很多人都知道糖不好，但是，大部分人不了解，为什么米饭，土豆等食物也会转化为糖，他们还专门做了一个表格，告诉患者每一种食物代表的糖含量。

（米饭，面条，土豆，薯条，玉米，糖尿病人都不应该吃）

通过低碳饮食干预糖尿病，Dr. David Unwin每年为英国政府省下了巨额医疗费用。

很多患者都逆转，不需要药物治疗，而且成功治疗后，他们懂得如何通过饮食去管理自己的糖尿病。

西澳州政府的这个报告，还肯定了其他方案，比如说胃旁路手术，控制卡路里，也可以治疗糖尿病。

报告中指出，大部分澳洲糖尿病患者，还是被建议传统的糖尿病治疗方案，这个和美国的糖尿病治疗方案类似，全世界都在模仿美国。

（澳洲健康饮食建议）

这些饮食建议还在推荐，土豆，米饭，面包，甚至面条，而这些食物会快速升高血糖，是英国Dr. David Unwin的医疗团队严格禁止的食物。

这个报告声称，我们不应该建议糖尿病人吃这样的饮食。

这是我第一次在政府部门的报告中看到，直接质疑权威的饮食指南，这也许只有澳洲这样的国家才会出现。

这个报告还声称，低碳饮食是一种非常有价值的饮食方式，不只是普通2型糖尿病患者可以低碳饮食，妊娠糖尿病患者，也可以通过低碳饮食干预。

该报告反复强调，很多2型糖尿病人在低碳水化合物饮食中获益，病人应该有选择饮食的权利，对于糖尿病患者，饮食应该作为作为第一线治疗，而不是药物。相关阅读→石汉平教授：营养不是辅助，是一线治疗方案

该报告传递了Unwin博士的一个信息：“即低碳水化合物的生活方式，不是剥夺进食某种事物的权利，而是通过选择健康食物，取代不健康的食物，重新平衡身体，确保血糖水平稳定，让患者自己掌控血糖，而不是依靠药物。”

总之，这次西澳州的报告中，已经完全认可了低碳饮食对糖尿病的作用，真的让人很兴奋。

得了糖尿病，是有逆转的可能的。作为资深糖尿病科医生，在临床上见到的逆转的糖尿病人有很多。

这些病人多为初发糖尿病，在查体或者无意中发现自己的血糖升高，到医院里来接受医生的正规的治疗和糖尿病知识教育。

在住院治疗一段时间血糖控制稳定以后，能够利用在医院里学到的知识，继续在家里进行严格的饮食控制和运动锻炼，药物逐渐减少到停用，血糖仍然能够保持在正常范围，这种情况，我们就称之为糖尿病的逆转。

我的最长保持血糖正常的一个患者已经有接近10年不服用任何药物了，血糖始终保持在非糖尿病人的水平。之所有说是患者，是因为他还在进行着饮食和运动治疗。但是正规的饮食和运动不就是每一个追求健康的人所应该去做的吗？

我所讲的正规的治疗，是在严格的饮食和运动锻炼的基础上，进行减重，血糖比较高的患者要进行胰岛素治疗。

早期严格的血糖控制能够带来长期的临床获益，这不仅表现在并发症的延迟发生上，还能在以后的很长时间内保持血糖的长期平稳。

完全缓解：不用药情况下，空腹血糖小于5.6mmo/L，糖化血红蛋白小于5.7%，至少1年以上。

部分缓解：不用药情况下，空腹血糖5.6-6.9mmo/L，糖化血红蛋白小于6.5%，至少1年以上。

持久缓解：完全缓解5年以上，可被认为“治愈”。

在这儿告诉大家糖尿病逆转的标准，控制良好的糖尿病朋友可以对照一下，看看自己是不是已经逆转了，或者正在逆转的路上。

希望糖尿病朋友看到这个标准，也能够有信心，将自己的血糖控制在接近平稳的状态，为糖尿病的逆转而努力。

关于糖尿病，我谈一下个人一点点浅见。

首先说一下自愈，自愈力就是生物依靠自身的内在生命力，修复肢体缺损和摆脱疾病与亚健康状态的一种依靠遗传获得的维持生命健康的能力。

人体皮肤划伤能自我愈合，骨折了能自我修复，很明显人体有很强的自愈能力，但是对于糖尿病能不能起到作用呢？

一个机器能不能正常运转，需要零部件没有大问题才行，如果零部件完全坏了，肯定是不能运行的。如果人体器官已经被折腾报废了，肯定是没法修复的，人体是自愈，又不是再生。

所以糖尿病自愈得看情况，大部分糖尿病是可以自愈的，毕竟胰脏器官还能救的过来。

重点也来了，那么糖尿病如何治疗呢？就是要利用我们人体强大的自我修复能力。

那么为什么那么多的糖尿病治不好？是因为我们的自愈能力被损害了。

是什么在损害我们的自愈能力呢？

首先是药物，尤其抗生素等西药。是药三分毒，抗生素不管你好的坏的，一起杀，这是杀敌一千，自损八百的招数，糖尿病不能调治好很大的一个因素就是滥用药物。一步一步将我们的器官给损害，让器官失去了修复能力，甚至器官死亡。

另外一个就是饮食，错误的饮食不停的伤害我们的器官。就像糖尿病，人们都知道不能吃糖分过多的东西。恰恰没有认识到糖尿病人糖分高是长期吃辛辣食物过多，导致的胰脏问题，行成的血糖高。

这个时候只是不吃糖，对于糖尿病好转是不可能的。只有根源上戒辛辣，清淡养身，不从根源上对胰脏造成损害，才有自愈的可能。

含糖的东西，糖尿病人其实可以吃一点的，人体糖分也是不可或缺的。中医说的过犹不及，都是有害人体的。不能多，不能差下，这养才是正确养身体的方法。

还有人的心情，不论大小病症，人都应该释怀应对，杞人忧天，畏首畏尾，担惊受怕也对调治疾病有很大的影响。有些人害怕过度，自杀以求解脱，诚可悲，可笑也。

所以，薄学不才，认为调治糖尿病，自愈力很重要，能让自愈力发挥作用，还得戒口福，适当用药。

病从口入，病由心生，信哉斯言。

糖尿病到目前为止，医学上还没有发现可以治愈的办法，但是不必因此而过于悲观，因为糖尿病我们都知道糖尿病不可怕，可怕的是一系列的并发症，如果在生活中足够的注意，按需服药，圩塘就是控制的很平稳，并发症也将会来的更晚一点，甚至是不再来，这样的话不就和常人无疑么！

就像乙肝病毒携带者一样，乙肝目前也没有治愈的办法。但是乙肝病毒携带者其实和常人一样，唯一不同的是体内有乙肝病毒的存在。但如果在生活上一直很注意，清淡饮食、戒烟戒酒、定期复查等，一样是可以做到终生不恶化。反过来说那些没有乙肝病毒的常人，若生活习惯不好，经常酗酒、熬夜等，是很容易得脂肪肝的。脂肪肝对肝脏功能一样会有损伤，严重的还会发生肝硬化，甚至是肝癌！那么，您说，乙肝逆转还很重要吗？

对于糖尿病患者，生活上的调理很重要，尤其是饮食，注意限制高糖高热量食物的摄入，学会能量的换算，定期监测血糖变化，常运动锻炼身体，运动可以提高身体免疫力还能提高胰岛素的灵敏度。总之，在医学上找到逆转的方法之前，我们要做好控糖这件事，这样才有机会等待那一天，实现真正的逆转。

2型糖尿病是有逆转的可能的，但不是每个患者都能实现。有一项大型研究发现10%的2型糖尿病患者可以逆转。

目前有一些提高逆转率的例子，通过吃低卡路里饮食甚至极低卡路里饮食，每天700大卡左右，更多的2型糖尿病患者可以实现在不用任何降糖药物的情况下，血糖维持在正常水平。

这种不属于治愈，而是缓解，可以称之为逆转糖尿病。

之前认为达到扭转必须是刚刚被诊断为糖尿病的人，因为他们的胰岛素不敏感并不严重，但最近的研究发现一些患糖尿病很久的人也能够实现逆转。

另外一个条件是实现扭转的往往是很胖的人，他们坚持吃低卡路里饮食后体重暴降，血糖就正常了。对于那些体重正常或者稍稍肥胖的人，可能逆转的难度就大一些。

对于亚裔糖尿病患者而言，逆转的难度也许会大，因为亚裔患2型糖尿病的原理可能和白种人不同。

从扭转的原理上，通过严格控制饮食，是有可能恢复细胞对胰岛素的敏感性的，这样细胞就能够及时地从血液中吸收葡萄糖，血糖也就正常了。

最近的一项研究发现不必要那么严格控制饮食，只要在诊断糖尿病后五年内减掉10%以上的体重，就能达到30%的逆转率。

然而，逆转之后还要继续吃健康饮食，也许用不着吃极低卡路里饮食，但在饮食上必须很严格，否则高血糖还会复发的。

不管怎么说，最近的流行病学研究给了2型糖尿病患者很大的希望，通过饮食和生活习惯上的改善，是有可能实现逆转的，关键在于坚持不懈。

得了糖尿病，有逆转的可能性吗？为什么？

谢邀

一型糖尿病患者，通过运动，可以起到降血糖的作用，许多患者实践表明，可以改善因病引起的全身不适的感觉，控制饮食可达到药食均衡，预防酮尿症的发生。

二型糖尿病初期，通过〞辟谷疗法〞和运动，一周内血糖可降到正常范围，不药而愈。（辟谷疗法要有明师指导）。

《中国糖尿病膳食指南》指出运动和控制饮食的原则，糖尿病患者通过运动和控制饮食也可不药而愈。

二型糖尿病发病原因是人体内汾泌代谢紊乱，汾泌的胰岛素不能正常工作，通过运动和控制饮食，提高人身免疫能力，从而达到治愈糖尿病的目的。