糖尿病可以吃荔枝吗？
糖尿病可以吃荔枝吗？
糖尿病可以吃荔枝吗
糖尿病患者可以食用荔枝，但是最好不吃或少吃。
荔枝含有相对比较多的果糖、葡萄糖、蔗糖，是升糖指数比较高的食物，如果血糖控制不好的情况下，荔枝是不建议食用的。如若食用时也需控制摄入总量，并且在两餐之间食用为宜，但更建议食用苹果、圣女果等升糖指数较低的的水果作为替代。如果在大量进食荔枝以后，尤其是没有进食别的食物时，可能会出现低血糖。因为荔枝含有大量的果糖，果糖要在肝脏通过转化酶来转化为葡萄糖才可以被人体利用，吃了大量荔枝后，胰岛素会分泌增加，果糖来不及转化为葡萄糖，就可能会造成低血糖，此时需要立即就诊。
糖尿病患者可以吃荔枝，但为了避免血糖波动，尽量避免进食荔枝。
本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核
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