感谢邀请。

石榴是较为常见的一种水果，其中营养成分丰富，功效也多，是一些朋友尤其喜爱的水果。石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。虽然石榴这么好，但糖尿病人到底能不能吃呢？

其实理论上来说，没有糖尿病一定不能吃的水果，水果中的果糖成分占比例较大，而葡萄糖较少，两者代谢途径不同，所以，果糖其实是不会对血糖造成较大影响的，所以，糖尿病人不要排斥吃水果，水果中还富含膳食纤维和多种营养成分，对于糖尿病朋友也是不错的选择。不过对于糖尿病朋友来说，吃水果一定要适量，不能过量，即使是普通人每天摄入水果的量也应该在200~350g，因为研究发现果糖能够让人血脂升高，大量果糖还可能诱发脂肪肝。另外，糖尿病患者可以多选择低升糖指数（GI）和低糖负荷（GL）的水果，例如樱桃、猕猴桃、柚子、苹果、草莓等，避免吃过多升糖指数较高的水果。石榴的升糖指数只有13，属于是低GI的水果，所以，其实是一种适宜糖尿病患者食用的水果。如果担心血糖难以控制的朋友可以选择在两餐之间食用水果，可以少量多次，一次在20粒左右。

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还是那个老问题：吃某某食物能够降血糖吗？

玮玮的回答：只要该种食物中含有糖类，包括蔗糖、葡萄糖、乳糖、麦芽糖、淀粉等，即使没有额外添加白糖、蜂蜜、果酱等含糖成分，仍会升高血糖，而无法降低血糖。

而自然界中的食物，不管是植物性食物还是动物性食物基本都含有糖类，而食品工业生产出的食物，除单一成分食物如蛋白质产品（蛋白粉等）、脂肪类食物（各种食用油、黄油等）之外，也都或多或少的含有糖类，所以基本不存在不升高血糖的食物！

同理，石榴也会升高血糖，而无法降低血糖！

而且石榴作为一种水果含糖量不低（石榴每100克含糖13.9克，而苹果12.5克，桃子10.9克，草莓6.0克，西瓜5.5克），在水果家族中属于中上等，所以并不适合高血糖人群食用，就是吃也要少吃，一小块或一小把石榴果粒即可！石榴中含有大量膳食纤维，但鉴于我们在吃石榴时都会把籽和皮以及石榴籽外的包膜吐掉，所以相比于其他水果，我们吃石榴所摄取的膳食纤维要少的多，再加上含糖量较高，所以不推荐糖尿病患者及高血糖人群食用。

以下是玮玮总结的适合糖尿病人食用的水果，血糖控制较好且没有处于急性发作期的糖友或高血糖人群可以适量食用（每天150~250克）：

樱桃、木瓜、李子、柚子、草莓、柠檬、杨桃、香瓜、牛油果、鲜桃（硬一些脆桃更好）、苹果、火龙果、梨、杏

通常各类热带水果具有较高的升血糖指数和含糖量，需要多加小心，尽量好吃，如香蕉、芒果、菠萝、椰子等，而爽脆甘甜的鲜枣也是个甜蜜的小恶魔，要少吃为妙，而我国新疆地区盛产的那种香甜可口的无核淡黄色葡萄也要小心，尽量少吃！各种果干由于去掉了水分，糖分浓缩后含糖量极高，所以也不可多吃！

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这个问题是血糖高可以吃石榴吗？这个问题我是这样认为的，你血糖高暂时不要吃或不吃，等到血糖平稳一点可以吃的，但也不要吃上瘾一个星期吃二次就可以了，石榴是天然果糖，糖分也是蛮高的，只有注意吃一点不要紧。

可以的，很多水果的GI值都不是太高（西瓜，杏，菠萝相对较高），血糖高的人可以少量食用，其实，血糖高的人更应该注意和控制主食的摄入量（因为主食的精白米面中碳水化合物含量较高），以及每天总能量摄入。

可以的，其实应该少吃主食，多吃水果和蔬菜。

石榴营养价值高

血糖高的患者是可以适当的吃一些石榴的，但是要注意以下几个方面：

第一、患者如果平常血糖控制比较好，可以适当地吃一些石榴，如果平常血糖本身水平就比较高，最好是不要吃石榴，不然有可能会将原来就控制不好的血糖严重程度加重，因为水果即使是一些低糖的水果，也会对血糖造成一定的影响。

第二、吃石榴的时候不要吃太多，尽管因为有的品种的石榴含糖量比较低，但是如果没有节制的，过多的食用也会引起血糖的波动。

第三、是吃石榴的时间，要选择在饭前一到两个小时左右，不要放在饭后吃，因为饭后吃可能会加重餐后高血糖，从而导致患者血糖控制的难度加大。

石榴的GI值是67，GL值是9.1,1个石榴所含碳水化合物是52.7g，热量为360千卡，1个石榴≈3个苹果的热量。石榴不属于低GI的水果，含糖量也不低！因此，糖友吃石榴需要谨慎！

但究竟能不能吃石榴，关键看糖友血糖控制得怎么样，血糖控制好的糖友可以少量食用石榴，不要超过100克为宜，另外，建议糖友吃石榴尽量放在两餐之间吃。

血糖高的患者可以吃石榴，但是不宜多吃，石榴中含有一定的糖分，如果食用过多，不利于血糖的控制。血糖高的人群除了控制糖分的摄入量，还需要多运动，必要的时候需要用降糖药控制血糖。

1个中等大小的石榴是143.6大卡，升糖指数是59，血糖生成指数是40，含糖量是14-19%。

属于中等升糖指数的食物，糖尿病人在血糖用药物可控的情况下，可以适量的食用，每次四分之一个左右。

但是如果有便秘的人群要少吃石榴，不然会加重便秘的情况。