首先回答是肯定的，但是要怎么吃还是有讲究的！

第一、我们来了解一下苹果有主要哪些营养素？

苹果是一种低热量食物，每100克产生的热量大约是60千卡，它里面含有

丰富的可溶性膳食纤维：果胶；

抗氧化物质：Vc、Ve、酚类、植物甾醇等等；

糖类：果糖、蔗糖、葡萄糖；

维生素：Vc、Ve、Va、B族等等；

矿物质：钾、磷、钙等等

第二、主要作用

肠道调节小能手：1、丰富的膳食纤维可促进消化、通便防便秘！2、鞣酸、果胶止泻、收敛大便！

慢病小能手：1、膳食纤维降低GI，减缓血糖升高速度，其中果糖不入血；2、丰富的钾元素、可溶性膳食纤维、植物甾醇可平衡血压、降低胆固醇，保护心脑血管！

酚类物质、Vc、Ve 清除自由基、抗氧化；

第三、血糖高的人要怎么吃？

最好选择在两餐之间吃，

吃苹果同时减少碳水化合物的摄入量，可等比例减少，

一个苹果可分两到三次吃完，或者跟家人分着吃！

祝健康平安！

1、高血糖能吃苹果吗

　　血糖高吃苹果是其中一个最热门的问题，答案是，可以吃一点，如果你的血糖暂时处于稳定，可以吃半个左右。血糖不稳定的情况下不建议食用苹果。

　　2、血糖高吃什么水果好

　　高糖水果不应该吃，那么你应该多吃含纤维素，番茄红素多的水果，如西红柿，山楂，草莓，含有大量的维生素和水分，低糖含量，非常适合高血糖的患者食用。除此还有柠檬最适合高血糖的人吃，如柠檬中糖含量基本为零，有丰富的维生素，吃柠檬可以有效降低血压，所以建议每天吃。猕猴桃是水果中的皇后，不仅糖含量很低，而且富含肌醇，肌醇对调节血糖浓度有很好的帮助。还有一些蔬菜最适合高血糖的人，因为它们几乎不含糖，黄瓜含有大量的水和无机物，对人体有益。

　　当血糖高的时候吃水果，应选择含糖量低的水果。同时，根据其含糖量计算其热能。减少或减去主食的量，以保持总热量不变。每顿饭都吃水果是不明智的。人们普遍认为，它是适当的少量在两餐之间(血糖下降时)。

　　得了高血糖可以吃苹果吗?上面文章中，大家对于这个问题已经有了了解，高血糖的朋友最好不要吃苹果，因为这是一个含糖高的水果。总之，高血糖患者在日常生活要注意热量的控制，可以选择一个热量少的蔬菜吃，水煮用佐料拌着吃。

我吃一个大苹果血糖升高三个左右，如果你现在的血糖在四五个左右，吃一个大苹果后血糖升高到七八也是问题不大的。我都是在饭后两小时左右吃水果，这样就不会和主餐的血糖值叠加起来了。

您的血糖偏高，如果明确了是糖尿病的话，在血糖控制稳定之前，是不建议吃水果的，即使苹果，因为苹果也是属于高糖的食物，这类含糖相对比较少的水果也不能吃。可以多吃些含纤维素,黄体素,番茄红素丰富的食物例如说黄瓜,西红柿,柚子,山楂,草莓,猕猴桃等。

如果血糖偏高，必须要控制饮食，要控制主食的摄入量，多吃新鲜蔬菜，还要坚持身体锻炼，最后再配合降糖药物把血糖控制到一个比较理想的范围。

看要吃多少？对血糖影响的不仅仅有升糖指数还有升糖负荷最重要。一句话不能离开剂量谈效果。

严格来说，没有什么东西是糖尿病患者绝对不能吃的。所以，在血糖稳定的前提下，高血糖患者是可以食用苹果的，建议糖友每日摄入200克左右的苹果，例如拳头大小，并且可以保留果皮食用。

二型糖尿病路过。苹果应该可以吃，但不能多吃，应该选择在两餐之间少吃。适当吃一点就行，一定要掌握一个度。

能吃🍎。

苹果是个好东西，不过糖分含量很高，并含有维生素等其他营养成分，能提高机体免疫力。高血糖可以吃苹果但应少吃。如果高血糖特别严重最好不要吃。

可以