吃菠萝能降血糖吗？我们首先要搞清楚我们血糖是怎么升高的！

主要的方式就是通过食物的消化吸收，碳水类食物经过小肠吸收分解后葡萄糖进入血液，输送到身体各个需要能量的地方。

但我们吃的多实际利用的能量比较少，血糖就会在血液循环中停留一段时间，正常人在血糖利用不掉时会通过胰腺分泌胰岛素来降血糖，用于储存肌糖原和肝糖原，当糖原也储存满了就会转化为脂肪储存起来。

上面说的只是最简单的表述，实际情况要复杂的多，也不可能是一步步来进行的。

其实我们吃的食物基本上都是有能量的，在经过消化吸收后都会不同程度的升高血糖，没有什么食物吃了还能降血糖的，降血糖主要的两种方式:

一种是通过胰岛素被动降糖，但糖尿病患者无法很好的利用这一点降糖。

第二是通过运动锻炼来主动降糖，增加了糖类的利用，血糖自然会降低，而且会增加胰岛素敏感，可以更好地被动降糖。

通过饮食的合理搭配，可以让血糖上升平稳，不会出现大起大落，有利于血糖的控制，而菠萝因为是中GI食物，适量吃不会引起血糖的大幅度上升，但也不可过量，想吃的时候吃个几片是没有什么问题的。

吃菠萝能不能降血糖？答案是不能，不仅不能，过多食用反而会导致血糖升高，特别是对于糖尿病患者来说，更应严格控制摄入量，以免引起血糖波动，导致严重并发症的发生。

菠萝是我们生活中十分常见的水果，营养价值丰富，深受大众喜爱，菠萝中糖分含量相对较高属于中高升糖物质，少量食用对于血糖影响不大，但过量食用是肯定会引起血糖波动和升高。希望大家正确认识，任何事物都是过犹不及，大家切勿贪食。

对于糖尿病患者来说，目前能够有效降低血糖方法是合理的药物治疗，包括口服降糖药物或胰岛素，我们应在专业医生指导下进行规范化治疗，个体化选择治疗方案，并注意监测病情变化和定期复查，以稳定控制病情，减少并发症发生。

糖尿病患者在合理用药的同时，也要注意合理规律饮食，控制每日总热量；要适当规律运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进，避免剧烈运动；要注意监测血糖水平变化和定期复查，以便医生更好的了解血糖控制情况，做出针对性处置。

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菠萝不能降血糖，菠萝是升高血糖的。菠萝的平均含糖量为9.5%，升糖指数GI值为66，血糖负荷GL值为6，比我们常吃的苹果、梨子、桃子都要高一些，是不适合糖尿病人吃的水果。一般建议糖尿病人吃GI值低于40，GL值低于4的水果比较保险。如果血糖控制不太好，建议暂时不要吃水果，就吃些黄瓜、番茄等来替代水果。

虽说菠萝不太适合糖尿病人吃，但也不是绝对不能吃。血糖控制得比较好的糖尿病人（空腹血糖＜7.0，餐二血糖＜10.0），是允许适量吃点菠萝的，建议食用量为150克内。吃菠萝前要先用盐水泡一泡，避免菠萝对口腔细胞造成损伤以及过敏现象。而像苹果、梨子、橙子、草莓、樱桃等升糖负荷较低的水果，一般建议食用量为每日200克以内。水果建议放在两餐之间，作为加餐来吃对血糖的影响比较小，不建议跟正餐一起吃。

这里小糖要再次提醒糖友们，没有什么食物是能直接降低血糖的，只要含有热量就会升高血糖。尤其是水果，都含有一定量的糖分，一般含糖量在15%左右，有些水果像榴莲、大枣、龙眼、菠萝蜜等含糖量可达到20%以上，糖尿病人要慎吃。

祝糖友们五一劳动节快乐！血糖平稳，出行顺利！

1.菠萝的味道是比较香甜的，具有丰富的营养元素，但是它的升糖指数并不是很高，吃了之后血糖不会升高的太明显，血糖高者是可以吃菠萝的。

2.菠萝的含糖量远低于其他食物，此外菠萝中含有大量的纤维素，能够帮助大家对食物的消化吸收，并且净化血液中的代谢垃圾。菠萝中还有一种叫做菠萝酶的物质，它有利尿的功效，能够让糖尿病患者发生血糖尿的几率小一些。

丝毫不客气的说，糖尿病控制血糖的金标准永远是：糖尿病饮食，起作用的永远是七个字：遵医嘱按时服药。

吃菠萝肯定是不能降糖的，任何一种食物都不会降糖，只有药物可以降糖。如何才能够平稳血糖呢？

营养师建议糖尿病患者要做到【吃动平衡】，糖尿病健康管理的过程是一个自身不断学习的过程，目前大部分2型糖尿病 都可以得到有效的健康管理，如果你提早的预防并发症和管理血糖，就能够减少减慢糖尿病相关并发症的出现。

《中国2型糖尿病膳食指南》针对糖尿病患者合理饮食有2大原则：

1、科学饮食不忌口，重点在于科学饮食，要学会各类食物的合理搭配，哪些食物能够辅助平稳血糖，哪些食物能够升高血糖，这些都学要糖尿病患者认真学习，并且熟练运用食物血糖生成指数。

2、食物多样不过量，重点在于不过量，要做到各类食物定量的习惯，主食定量，粗细搭配，蔬菜要吃够量。

营养总结：糖尿病患者不建议忌口，因为忌口会导致不同程度缺乏营养，遵循《中国糖尿病膳食指南》同时学习【吃动平衡】对于自己血糖管理是非常有帮助的。

　菠萝是凤梨的俗称，其糖含量也低于10%，所以可以作为降血糖的水果食用。除此之外，菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物资，可以消除脂肪沉积。

菠萝中含有丰富的植物纤维，可以促进排便。菠萝的生糖指数为中等，能改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性，并可增加饱腹感，对于控制身体的血糖是有很好的效果，所以适量的食用菠萝是可以有降血糖的功效。

誰說吃菠萝可以降血糖的！医師出来讓我们認識一下，医師文憑是雞腿换来的吧！那所医学院畢業的？

不能，吃菠萝不能降血压。

1.菠萝含糖量较高，有血糖升高的人尽量少吃，不要食用太多，以免引起血糖波动过大。平时要注意增加运动，监测血糖血压，控制饮食来降低血压血糖。平时采用低盐低脂低胆固醇低糖饮食.不吃动物内脏,肥腻性食物,含糖量高的食物,多吃鱼类,洋葱,大蒜,苦瓜,黄瓜,木耳,菌类等可以降脂的食物,食用植物油,戒烟酒

2.高血压的患者平时是需要长期服用降压的药物进行治疗的，当然饮食上有所注重对病情也是有好处的。科学研究发现，芹菜有一定的降压作用，如果血压太高，需要配合药物治疗。一般首选是氨氯地平，同时平时最好低盐低脂饮食，多饮水，适度的活动，监测血压

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菠萝没有降压作用，如果患者患有高血压，建议正规降压治疗。