糖尿病人吃什么都可以，但要控制量，最重要的是要学会吃药，学会掌握和使用各种降糖药，学会各种降糖制剂的合理搭配，並且时时监测血糖。

一、糖尿病病人须忌辛辣、过于油腻的食物，酒，少吃肉食、酸、咸、甜等，所以饮食要清淡，

二、多吃粗粮、纤维素高的，全麦、小米、荞麦、燕麦、大麦等粗粮的血糖生成指数较低，通常在60～70，玉米、黑米等血糖生成指数在55以下，可以放心食用。

三、此外还要少吃多餐，控制摄入量。

四、水果可适当食用，但是不宜过多，不宜选择过甜的水果。

糖尿病可以吃什么？

您好，希望我的回答能够帮到您。

我的观点是糖尿病朋友大多数食物都可以吃，但一定要掌握住度。

日常糖尿病朋友在医院就诊，大夫通常会告诉糖尿病朋友少吃这个，少吃那个。往往很少告诉糖尿病朋友可以多吃什么。

其实我的观点是糖尿病朋友什么都可以吃。比如说，每个人正常生存都需要水分，三大物质，一些微量元素无机盐等等，少了哪一个都不可以。

我们来说需要的三大物质都有哪些作用？

蛋白质：构成人体细胞的基本物质，为人体的生理活动提供能量；

糖类：人体最重要的供能物质，也是构成细胞的成分；

脂肪：供能物质，单位质量释放能量最多；但一般情况下，脂肪作为备用的能源物质，贮存在体内；

既然身体需要这些物质，那么我们就需要从食物中摄取。从这一点来说，无论任何人都需要摄取这些营养物质，糖尿病朋友也不例外。

但在吃东西的时候一定要掌握有个度。比如目前血糖很高，那肯定就不能直接吃甜食。即使血糖控制非常好，无论吃哪一种食物也不能过量，比如糖果，实在想吃也可以品尝一点点。

我们一起来看一看糖尿病朋友能吃哪些东西？

主食。最好以粗粮为主。可以是高粱、全麦面粉等。如果是吃细粮，那么就要尽量减主食的量。

稀饭。少喝稀饭，但是由于饮食习惯，许多人愿意在吃饭的时候喝点粥。建议把喝粥放到吃主食之前。

蔬菜。主动增加蔬菜的摄入量。尤其是绿色蔬菜。比如白菜、油菜、冬瓜等等。蔬菜。可以多吃一点，增加腹饱感，减少其他食物的摄入。

水果。水果的含糖量也都不一样。但吃水果时，只要掌握住度，任何水果都可以吃。比如说葡萄，如果每天吃几个葡萄粒，对血糖影响不大，但如果一次吃太多，肯定会引起血糖升高。

肉类。尽量减少肥肉，动物内脏等高脂肪食物。可以吃牛羊肉、鸡鸭鱼肉。但这些也是要掌握住适量去吃。

甜点。尽量不要去吃。如果血糖控制的非常好，而且有非常想吃的想法，可以少量摄入。

水。多喝白开水，适当喝点绿茶清茶等。

吃饭的顺序是要先吃蔬菜，再吃肉，再喝稀饭，最后吃主食。这样做也是为了尽量减少含糖量高的食物的摄入。

综上所述，糖尿病朋友能吃什么不能吃什么不能完全来划界限，饮食需要掌握住一个度。就是不能吃的多，不能吃的饱，含糖量高的少吃，含糖量低的多吃。总量控制的每餐七分饱。

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对糖尿病患者来说，最可怕的事情是血糖升高。因为一旦血糖升高，就有可能危及生命。此外，糖尿病患者需要比普通人更注重饮食，有些食物吃得不正确会成为血糖升高的主要原因。相反，吃健康的食物也会起到稳定血糖的作用，有助于控制疾病。

5种适合糖尿病的食物

1.低糖蔬菜

例如，西红柿、黄瓜、青椒、莴苣、西葫芦、青菜、冬瓜以及卷心菜等。

这些蔬菜含糖量低，营养丰富，适合糖尿病患者食用。像黄瓜与西红柿一样，它们不仅可以用作蔬菜，也可以用作水果。

2.富含钙的食物

长期缺钙会导致糖尿病患者病情加重，尤其是中老年糖尿病患者，他们也容易患骨质疏松症。富含钙的食物，如虾、牛奶、海带、芝麻酱以及大豆等。患者可以根据自己的情况适当食用。

3.菌藻类食物

我国居民膳食多以植物性食物为主，容易缺乏B族维生素及某些微量元素（铁、锌、硒以及碘等），但这些营养成分在菌藻类中的含量都十分丰富，高出其他蔬菜几倍甚至几十倍。菌藻类食物中的海带、紫菜、裙带菜、黑木耳以及银耳等食物，含有丰富的可溶性膳食纤维，具有延缓餐后血糖升高的作用，有利于糖尿病患者控制餐后血糖。

建议糖尿病患者每天吃到50克的菌藻类食物（鲜品重量）。

4.富含蛋白质的食物

例如，豆类、红豆、大豆、绿豆以及黑豆等。

除了富含蛋白质、无机盐和维生素外，大豆油中还有更多的不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯。

5.含有多种微量元素和可食用纤维

例如，杂粮、糙米、玉米、燕麦片、苦荞麦以及杂豆等。

可与其他主食混合制成面条、馒头或混合蒸饭。经常食用不仅有利于降低血糖与血脂，而且可以减少饥饿。

饮食是管理糖尿病的重中之重，很多糖尿病患者就是因为不知道如何管理饮食导致血糖不稳定。以上5种适合糖尿病的食物，记住它，根据患者自身情况加以调整，血糖稳定不用愁。

你好很高兴回答你的问题，糖尿病可以吃什么呢？如果得了糖尿病也不用害怕，现在这种病很普遍，只要你配合医生，注意锻炼身体，一般都没事的！咱们先说说吃什么？糖尿病患者一般医生都是让控制主食的，少吃多餐，尽量多吃蔬菜，主食可以选择粗粮类的，玉米面、荞麦面、莜面…当然米饭馒头也可以吃，要少吃！

像油条、油饼、油炸糕、煎饺、馅饼，这些含油量都比较大，因为这些脂肪含量高会引起血糖升高。还有淀粉含量比较高的主食，比如各种粥、糊糊类的东西，淀粉全部熬制出来了，会影响血糖最好不吃！常见的水果也是可以吃的，比如说普通的梨，普通的苹果、橙子、猕猴桃、柚子…是可以吃的，但是尽量不要多吃！

最后，糖尿病患者一定要多锻炼，多走一走，不能老是躺着！要有个好心态！

1、少荤多素：

多吃蔬菜、水果适量，种类、颜色要多样。餐餐有蔬菜，深色蔬菜占到1/2以上。

两餐之间吃水果，每次在150g-200g左右。

2、少肉多鱼：

常吃鱼虾蟹贝及禽类，畜肉适量，减少肥肉摄入，限制腌制、烘烤、烟熏等加工肉类制品的摄入。

3、少细多粗：

主食全谷物、杂豆类占1/3。奶类豆类天天有，每日摄入300g的液态奶，临时加餐选坚果。

4、少盐多醋：

成人每天烹调油 25～30 克，食盐用量不超过 6 克；吃过多的盐，还会增强淀粉酶活性，引起血糖浓度增高；醋则可以延缓葡萄糖的吸收速度。

5、少量多餐：

每日至少三餐，餐后血糖过高的可以在总量不变的前提下分成4餐或者5餐，可在两餐之间加点心或睡前加餐。

6、少吃多动：

吃、动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康体重。每天快步走1小时，患糖尿病的危险降低50%。

7、少稀多干：

干粗粮在胃里消化的时间长，所以升糖指数较低，对血糖的影响也较慢，可以抑制餐后血糖升高。

【糖尿病主食怎么吃】
糖尿病主食怎么吃糖尿病在主食上尽量选择升糖指数低的粮食
比如高粱面绿豆面荞麦面等杂粮面加工方式，尽量吃捞面条，少吃带汤的面条，也可以吃杂粮馒头或杂粮饼，你累可以用红米糙米黑米或者加些红豆一起蒸，吃杂米饭，少吃纯白米饭，山药土豆红薯等淀粉类食物，也可以蒸熟当粮食吃#真相来了# #健康真相馆# #超能健康团# #湖南医聊超能团#

2型糖尿病的最佳饮食是什么?

对于2型糖尿病来说，最好的饮食是符合个人口味、价值观、预算和健康科学的饮食。科学证据支持制定良好的低碳水化合物饮食改善2型糖尿病患者健康。最近美国糖尿病协会和欧洲糖尿病研究协会均已达成共识，承认了低碳水化合物饮食对帮助2型糖尿病患者的价值。

糖尿病吃什么？

糖尿病患者应遵医嘱服药控制病情，饮食要控制每日总热量，吃含糖低、热量低的食物，营养均衡，按配比吃主食、肉类、蛋类、豆制品、蔬菜等。

糖尿病患者要在控制总摄入量的情况下，根据食物的热量控制食用量。因此，吃热量低、含糖低的食物，不仅有利于控制血糖，也能避免饥饿感。糖尿病患者可以正常食用富含优质蛋白的食物，如鱼肉、牛肉、鸡肉、蛋类、牛奶等，菠菜、韭菜、油菜、黄瓜、芹菜、苦瓜、番茄、冬瓜、茄子等蔬菜，可以适量多吃。主食建议粗细粮搭配，荞麦面、绿豆面、燕麦片等粗杂粮更好。各种点心、面包、红豆沙、油条油饼、烧饼、油面筋、年糕、粽子等含糖含油脂高的食物应少吃。水果的选择应在血糖控制平稳的前提下遵从医生指导，选择含糖量低、味道酸甜的种类，如草莓。

此外，糖尿病患者还应注意，烹调时少用调味料，低盐、低油，饮食清淡，尽量避免勾芡，可使用代糖作为调味料；不宜食用油炸食物、腌制食物、红肉等。

本内容由中国中医科学院广安门医院 内分泌科 副主任医师 冯春鹏审核

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家常便饭，想吃什么吃什么，少食多餐。

最主要的就是摄入量，摄入量超量后，就是糖尿病患病的一个非常重要的基础，因此糖尿病患者最主要的就是控制摄入量，而不是单纯哪一种东西不能吃。对于糖尿病患者糖是不能吃的，但是如果发生低血糖糖尿病患者还是可以吃糖来纠正低血糖，因此糖尿病患者是什么都可以吃的，最主要的控制摄入量。